6個「矯正骨盆」墊上運動!居家檢測骨盆歪斜程度 | 社區大學終身學習網
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2021年5月21日—矯正骨盆運動3:橋式...橋式是一個練下半身很常見的運動,尤其是對於臀部、骨盆非常有效果,腳跟要確實踩地不要晃動,雙腳略比肩寬,以臀部及腹部核心收緊 ...
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