在家減脂 | 社區大學終身學習網
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2021年12月20日—小弟想在家減脂,小弟自己認為適合中強度運動,1.有什麼推薦的運動套餐或家用器材嗎,2.減脂可以只做有氧嗎?還是要配合重訓?3.組數大概是多少呢?
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