Flow Yoga流動哈達瑜珈 | 社區大學終身學習網
![Flow Yoga流動哈達瑜珈](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
哈達瑜伽是基礎的瑜珈課程,利用呼吸法緩和急促的呼吸,並藉由冥想讓心進入安定,再配合簡易的體位法活動身體,學習專注力讓自己對身體產生覺知,是一個結合身心靈的 ...
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