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從懞懂好奇進而憧憬期待到放鬆自在,如今導引已不只是運動,而是一種生活方式了。...樁步、呼吸、落胯、鬆身等基本入門循序漸進,每次上課會要求大家動作鬆柔緩慢, ...
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活在當下、順應自然、放下我執 吳秀燕/台南市社區大學氣機導引學員
------------------------------------------------------------------------------------------------------■ 種下種子-邂逅 一次美麗的邂逅,在驚喜中迸出火花,結下深厚情誼,好快!和氣機導引結緣已近四年。從懞懂好奇進而憧憬期待到放鬆自在,如今導引已不只是運動,而是一種生活方式了。這三、四年的修習,身心的舒展、筋骨的活絡、呼吸的沉穩、病痛的鬆懈,一項又一項的體驗,在在令人欣喜。氣機導引的確是動醫學,是預防醫學的主流,我不藏私,好東西與大家分享,希望大家都能遇見「它」,那就是你的福氣啦!
結緣-師生情 很慶幸也很感激與黃老師的結緣,引領我走進導引的領域,透過動作、呼吸與意識訓練,啟動了身體機能,調整了心靈潛能,悠遊於放鬆與沉穩的動靜樂章中,感受了氣機的引動。初級班開始,老師即為我們打下了紮實的基礎,從樁步、呼吸、落胯、鬆身等基本入門循序漸進,每次上課會要求大家動作鬆柔緩慢,呼吸慢勻細長,加強身體的韌性、軟度,慢慢開發內在力量,讓身體能量慢慢釋放出來。過程中,老師怕大家動作錯誤造成傷害,總是不厭其煩,一個個引導糾正,尤其費心安排「學長姐助教團」,扮演與新學員的溝通橋樑,幫忙指導動作、發現問題,使課堂學習互動更熱絡,教學進度推動更順利。
進階班的同學大部分都是跟隨老師一路上來的老班底,師生情誼濃厚,上課氣氛好得沒話說,就像家人、朋友一樣,有認真嚴肅的一面,也有歡樂溫馨的時候,在這種放鬆、愉悅的翻壓起落中,上課是快樂的期待,雀躍在每週一堂的「課程聚會」,真的引導了我們保持身心的靈活,使大家更年輕、更有活力。
有青才敢大聲-專業 氣機導引融合武術、瑜珈、氣功、太極的精華,是一種內外兼修,全方位效能的運動,藉由強化氣能量的動作,促使身體機能的良性導向,透過身體訓練過程的打...
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