筋膜放鬆費用、健身房放鬆課程在PTTmobile01評價與討論 | 社區大學終身學習網
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筋膜放鬆費用的PTT 評價、討論一次看 [課程] 中和 瑜伽/皮拉提斯/筋膜放鬆 六人小班[1]【筋膜放鬆】 利用按摩輔具,引導學員練習「自我筋膜放鬆」(SMR,Self-myofascial release),結合中醫經絡及肌筋膜的概念,以達到放鬆肌筋膜、改善軟組織延展性、及舒展肌肉的效果,放鬆身體的緊繃張力,促進循環,可舒緩因日常生活或運動累積的痠痛,幫助身體放鬆修復。適合壓力大、身體緊繃僵硬的朋友。
[課程]中和 筋膜放鬆&皮拉提斯 六人小班[2]【皮拉提斯】 注重呼吸與動作的配合,練習維持脊柱穩定,控制軀幹及深層核心肌群,學習如何自在運用身體,可增強肌力、肌耐力、平衡感及協調性,長期練習可改善因姿勢不良,所導致腰痠背痛等狀況,雕塑曲線改善體態,告別大腹翁/小腹婆。#適合一般大眾,#想學習安全運動的朋友。
[課程] 中和 瑜伽/皮拉提斯/筋膜放鬆 六人小班[3]【筋膜放鬆】 利用按摩輔具,引導學員練習「自我筋膜放鬆」(SMR,Self-myofascial release),結合中醫經絡及肌筋膜的概念,以達到放鬆肌筋膜、改善軟組織延展性、及舒展肌肉的效果,放鬆身體的緊繃張力,促進循環,可舒緩因日常生活或運動累積的痠痛,幫助身體放鬆修復。適合壓力大、身體緊繃僵硬的朋友。
[課程] 中和 筋膜放鬆&皮拉提斯 六人小班[4]【筋膜放鬆】 利用按摩輔具,引導學員練習「自我筋膜放鬆」(SMR,Self-myofascial release),結合中醫經絡及肌筋膜的概念,以達到放鬆肌筋膜、改善軟組織延展性、及舒展肌肉的效果,放鬆身體的緊繃張力,促進循環,可舒緩因日常生活或運動累積的痠痛,幫助身體放鬆修復。#適合壓力大、#身體緊繃僵硬的朋友。
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