Yoga Journey Hot Yoga | 社區大學終身學習網
![Yoga Journey Hot Yoga](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
YogaJourney與紐約時尚同步,備有頂級熱蒸氣熱瑜珈教室。一系列舒緩身心的熱瑜珈系列課程,熱瑜珈、熱療癒、熱伸展、熱流動課程,讓您想受熱瑜珈帶來的減壓排毒舒心療 ...
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Yoga Journey 頂極高溫溼熱瑜珈設備Yoga Journey與紐約時尚同步,備有頂級熱蒸氣系統,透過熱交換原理,產生熱蒸氣加溫。在加熱的同時,能讓室內空氣飽含水分,學員在運動時,不再會有一般空調或地板發熱教室為人所詬病的口乾舌燥感,讓您快意體會仿古印度高溫濕環境的熱瑜珈。Yoga Journey為您規劃了一系列舒緩身心的熱瑜珈系列課程,包括熱瑜珈、熱療癒、熱伸展及熱流動,適合各種程度的瑜珈學員參與。
什麼是熱瑜珈?
熱瑜珈系列課程為在36- 40度的濕熱環境中,進行瑜珈練習。高溫濕的環境會促進循環,進而大量排汗,增進血液循環與新陳代謝。持續瑜珈練習能幫助我們提高大腦神經系統的調節能力,使體溫調節中樞更靈敏恆定,保持身體能量,幫助體內機能健康運作,並協助學員達到排汗、排毒、消除疲勞的效果。
熱瑜珈的好處?
■ 舒緩腰酸背痛 ■ 釋放緊繃壓力 ■ 提升睡眠品質 ■ 塑造勻稱體態 ■ 促進血液循環 ■ 增加基礎代謝
立即預約 免費體驗熱瑜珈課程
http://yogajourney.com.tw/free-trial-class/[2]
熱瑜珈的原理?
為什麼要在高溫高濕的環境中運動呢?
高溫的環境會促進循環,進而增加流汗量;人體毛細孔中,長久會累積許多廢物、脂肪跟毒素,久坐或少流汗運動的人尤其如此,在高溫的環境,毛細孔會張開,流汗的當下,廢物、脂肪跟毒素也自然的跟著排出了。 在高溫的環境中,肌肉會更有彈性,猶如已經做了暖身,可避免不必要的運動傷害,同時運動者在熱的環境中,肌肉的延展性也增強...Hot Yoga 熱瑜珈 | 社區大學終身學習網
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