【達人過生活】每天靜坐30分鐘開啟一整天好心情 | 社區大學終身學習網
印度瑜珈冠軍:每天靜坐3分鐘,給自己一段「空白時間」 | 社區大學終身學習網
2018年1月9日 — 瑜珈及靜坐都是促進整體健康的好方法,而且大多數的練習都是你在家一個人就可以完成,你會覺得更加放鬆、不受他人干擾,如果說到這裡,你還沒下定決心要 ... Read More
如何一步一步學習個人靜坐完整的學習俱生瑜伽Sahaja Yoga ... | 社區大學終身學習網
靜坐上課篇##靜心的打坐##提升能量##簡易瑜珈## 愛 ... | 社區大學終身學習網
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喜馬拉雅瑜珈傳承三分鐘靜坐練習 | 社區大學終身學習網
放松音乐— 瑜伽| 静坐| 冥想 | 社區大學終身學習網
靜坐的十大疑問,一次全解! | 社區大學終身學習網
2018年12月4日 — 任何舒適的坐姿都可以, 最好脊椎能夠成為一條線(頭頂在尾骨的正上方), 如果想要坐在地上的話,最好膝蓋放在低於骨盆的位置。 如果髖關節太緊也可以坐 ... Read More
靜坐與瑜珈– 心得分享 | 社區大學終身學習網
Yenzch不是一個靜坐專家,更不是一個瑜珈高手,但我們想分享自己心靈與靜坐、瑜珈的完美互動。平靜的心,搭配緩慢的拉伸動作,可以讓原本僵硬的身體,變得更緩和與放鬆 ... Read More
冥想靜坐 | 社區大學終身學習網
冥想靜坐也是瑜伽裏重要的一環,可以幫助我們發展心理與靈性。阿南達瑪迦的靜坐法門所依循的原理就是「你怎麼想就怎麼變」。當你冥想一個偉大目標時,你 ... Read More
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