舒緩瑜珈課程介紹 | 社區大學終身學習網
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舒緩瑜珈(yoga relief)的課程練習中,有兩個層面的意義:. 一、舒緩僵硬緊張的身體:以舒緩漸進的方式,配合均勻綿長的呼吸,帶領同學放鬆關節肌肉,延展韌帶,使身體 ...10分鐘舒緩瑜珈 | 社區大學終身學習網
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