用椅子做瑜伽降低失智者憂鬱 | 社區大學終身學習網
![用椅子做瑜伽降低失智者憂鬱](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
2019年10月22日—椅子瑜伽的好處...對於長者來說,椅子瑜伽可在安全的室內環境進行、對身體的衝擊也相對較低,但仍舊可伸展、強化肌肉,同時提升全身的靈活度,但不像其他 ...
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『15分鐘椅子瑜珈』舒展肩頸壓力、舒緩腰背痠痛! | 社區大學終身學習網
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