斯里蘭卡阿育吠陀護理療程全記錄(上) | 社區大學終身學習網
![斯里蘭卡阿育吠陀護理療程全記錄(上)](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
開始排毒,注重肌肉放鬆,從而舒緩身心,改善睡眠質量。飲食處方,主要以蔬菜和水果為主,避免辛辣食物以及奶製品。-Shiroabhyanga頭部推油按摩(圖1-8 ...
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根據阿育吠陀理論,每個人都是3種朵薩(Dosha)的獨特組合。這3種朵薩分別是瓦塔(Vata,代表空氣和乙醚)、皮塔(Pitta,代表火和水)和卡帕(Kapha,代表水和土),它們分別代表一種特定的身體、生理和心理特徵。每一種生物出生時都會具有這3種朵薩的其中1種,但比例各不相同,令其在外觀、新陳代謝、存在方式和思維方式等方面獨一無二。這種原生朵薩平衡就是我們身體健康的平衡點。一旦由於某種或某些朵薩過多或缺乏,導致這種平衡出現斷裂,就會令我們出現不適和疾病風險。
為保持身體平衡和健康,阿育吠陀建議我們採用姿勢瑜珈—哈他瑜珈(Hatha Yoga)和呼吸瑜珈—普拉納瑜珈(Prana Yoga),配合個人和諧清潔衛生(健康飲食、正常睡眠和定時三餐等)。
考慮到我們的生活方式,阿育吠陀護理療程的意義就極為顯而易見:置身於一個遠離我們日常生活的環境氛圍,能與阿育吠陀醫師(Vaidya)進行溝通交流。在對我們把脈診斷、測量血壓、查看舌苔之後,醫師就能為我們處方一系列護理療程以及相應飲食餐單,並為我們推薦一位按摩技師,如果顧客覺得合適的話,他就會在整個護理療程期間一直陪伴在旁。特別的是,醫師會告訴我們下一次預約時間。如果我們每天都能過來看醫師,那他便可根據每天不同的查看診斷結果,在每天對我們的護理方案進行實時調整。
完全親身體驗 阿育吠陀護理療程 為更好地說明療程內容,以下是我在斯里蘭卡的Waduwa阿育吠陀康體度假村Siddhalepa水療館內接受阿育吠陀護理療程的全程圖文,將分兩期向大家介紹。由首次光顧阿育吠陀醫師到他隨後每次推薦的所有各種護理療程,毫不遺留為大家一一羅列。
在經過長達11小時的飛航時間,我在早上5時10分到達科倫坡機場;接著轉乘巴士前往渡假村,入住酒店客房,沐浴洗澡,稍微吃了一點東西。然後便與Dr. Sameera預約10...
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