俄羅斯筋膜平衡運動 | 社區大學終身學習網
![俄羅斯筋膜平衡運動](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
運動已是現代人的風潮,在各年齡層風行。但錯誤的使用身體常伴隨運動傷害,增強了心肺但損了關節。俄羅斯軍武的運動方式可將全身的六大區塊結合起來,力量平均分配降低 ...
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13. 823(四) 19:30 俄羅斯筋膜平衡運動-棍術篇(大成)2018 | 社區大學終身學習網
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