幫棒健身 | 社區大學終身學習網
![幫棒健身](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
本課程為Barre雕塑課程,針對上班族脂肪容易堆積的部位進行訓練(如腹腰部、大腿...幫棒視訊健身Zoom,讓您更了解幫棒視訊健身Zoom高品質的居家健身與居家有氧運動。
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上每堂課程都不需要特別的器材噢!只要你的人、你的心就可以了~不過有瑜伽墊是最好的!也要記得不要在多障礙物如:桌子及椅子的地方上課噢!
「幫棒Fitness視訊一對一健身」的每堂課是都可以指定教練的!您可先至教練的個人頁面了解教練的經驗或教學風格,再選擇想上哪位教練的什麼課程唷。
我們目前是以單堂課程為購買與付費單位,一堂課程30分鐘500元。
客製化課程是教練在詳細了解學員需求和背景訊息,與學員共同討論並為其設計的「量身打造」課程。如此一來,您再也不需要煩惱究竟哪堂課適合自己了!
「課前注意事項」 恭喜你已完成訂單確認,在上課前有幾點注意事項再麻煩配合囉:1下載zoom軟體:建議使用平板或是電腦(手機亦可)等電子設備下載zoom app(免費),以利進行視訊課程 2時間確認:注意上課時間,如需要調動時間請事前透過幫棒網聊天室與老師進行溝通 3鏡頭確認:上課前可以先將設備固定在鏡頭可以看見全身的畫面,並記得開啟視訊功能,讓老師能及時調整動作 4物品:上課需要之相關物品,記得準備好 5上課前可以提早五分鐘進入會議室,調整設備。
References 幫棒網線上客服 (lin.ee)
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