社交舞Social Dance | 社區大學終身學習網
如果你要尋求體能表現的極限,這是一套很棒的訓練系統。不只可增進核心的力量,核心的強化可幫助避免受傷,增進身體姿勢正確,對日常生活功能性表現有很大助益;也可結合 ...
社交舞 (Social Dance)國標舞就是彙整了世界各國不同的社交舞,而社交舞與國標舞的不同,準確來說就是社交舞Social Dance是要與他人同歡共舞,只要見到面就可以來上一段舞蹈,在台灣幾種常見的社交舞分別是:恰恰、倫巴、三步吉魯巴、六步吉魯巴。
在台灣的社交舞Social Dance也融合了較多流行舞曲,在社區、仿間、公園都可以看到相當多的人在一起跳社交舞,例如:Slow Tango將國標舞的英式探戈以及阿根廷探戈融合,加以簡化,發展出許多特殊好玩又簡單的舞步,社交舞Social Dance在健身房屬於較為特別的課程,在學習社交舞的好處,如同國標一樣要挺胸收腹,肩膀要平順,在脊椎和頸椎的基本體線維持也很重要,保持良好體態在社交舞的運動過程中得到適當的帶氧訓練,即可得到相當完美的舞蹈肌肉及體態。
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