一日飲食設計 | 社區大學終身學習網
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,一位19歲健康女性,身高157公分,體重51公斤,中度工作量,利用食物代換表,為其計畫一飲食設計:.先以熱量需求量為起點,設其每日熱量建議量為2,050大卡。,2020年2月20日—三餐怎麼吃?一日均衡飲食菜單設計...一個人每日需要的熱量約1500-2000大卡(視運動量多寡而有所不同),均衡攝取全穀雜糧類、豆魚蛋肉類、蔬菜類、水果類 ...,2021年3月26日—以往通常是使用「每日飲食指南」及「食物代換表」來進行教學,而在民國107年,衛生福利部國民健康署推出「我的餐盤」均衡飲食圖像,結合每日飲食指南 ...,以1500、1800、2000、2200、25...
每日飲食建議量 | 社區大學終身學習網
如何設計一份標準菜單 | 社區大學終身學習網
健康飲食菜單 遵守3大原則,吃得健康均衡零負擔! | 社區大學終身學習網
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健康食譜舉例 | 社區大學終身學習網
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