修復瑜珈 | 社區大學終身學習網
書名:Sujit老師的修復瑜珈全書,幫你鬆綁糾結的身心:1分鐘解痛有感,5大重點鍛鍊,30天療癒老毛病,比按摩更有效的每日瑜珈練習計畫,語言:繁體中文 ...,2021年7月31日—修復瑜伽又稱靜瑜伽,與一般瑜伽最大的不同在於動作較和緩,是非動態的運動,以坐姿、躺姿或臥姿為主,主要目的是幫助身體慢慢進入深層放鬆的狀態。,這是一堂以Iyengar為基礎所發展的瑜珈練習,秉持Iyengar瑜珈對Alignment(正位)的重視,透過體位法的練習,讓內臟、骨骼、肌肉以及脊椎回到正確的位置,身體構造恢復 ...,按摩修復瑜珈...主要是利用放鬆輔具按摩...
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