動氣功 | 社區大學終身學習網
彎腰下壓伸展腰肌群,並通過發聲收縮活絡下焦及關元,上、下壓同時伸展兩腳後膀胱經及下背部的肌肉群;此功法動作不僅對腎臟、膀胱經都有助力,對腳後筋及腰椎也有柔軟拉筋 ...,,,它通過自我調控意念、呼吸和身軀、來調整內臟活動,加強自身穩定機制,從而達到祛病益壽的目的。以下介紹氣功靜功與動功功法中較常見也較為基本的方法與原則供參考,實際 ...,,,2013年3月8日—返老還童修練功法-動氣功....動氣功:動氣功的軟身體運動操,除呼吸法基本式外,一共分為十二式.靜氣功:靜氣功軟身操、靜氣功七式。『動氣功的軟 ...,1.動氣功暖身...
54期動氣功第十二式—敬天撫地 | 社區大學終身學習網
【挖健康】神奇顫掌3分鐘!動動手讓你氣血暢通防三高 | 社區大學終身學習網
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