和緩瑜珈 | 社區大學終身學習網
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,,,是一堂溫和、緩慢、深層、放鬆的課程,以簡單的坐姿和站姿伸展為基礎,促進身體的修復及心靈的平衡,同時利用各類瑜珈輔具,能徹底放鬆、幫助身心的修復、釋放壓力,讓 ...,,,和緩流動的舒緩瑜珈動作柔和、緩慢、連續,用巧妙的體式連接到下一個體式動作,使得整個練習過程相同行雲流水一般流暢。整套動作側重伸展性、力量性、柔韌性、平衡性和 ...,,2021年11月8日—又到了我們的瑜珈課囉!瑜珈不只能保護骨骼維持體重在良好狀態,也能減少受傷風險跟改善心情。這次知名瑜伽老師「凱蒂瑜珈FlowWit.,Groundingyoga.靜態瑜珈.課程進行...
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