喉嚨肌肉鬆弛 | 社區大學終身學習網
![喉嚨肌肉鬆弛](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
,,,,2021年3月8日—上了年紀容易吞嚥無力,最怕嗆咳成肺炎。喉嚨、舌頭肌肉,40歲就會開始退化。每天5分鐘,喉嚨肌力訓練怎麼做?,對抗老化☀吸入性肺炎☀喉嚨肌肉機能從40歲就開始下降,容易導致誤嚥、肺炎等重大問題!醫師教您鍛鍊喉嚨肌肉預防肺炎。,2018年8月13日—一般而言,長肌肉需要大約6週的時間。喉嚨的肌肉也一樣,即使邁入高齡,嚥下機能衰退了,只要當下開始加強肌力,嚥下機能就有可能復原。,在一連串的順序中,最主要的是1.的「嚥下額頭體操」與2.的「下巴抬舉體操」。這兩項都是「喉嚨肌肉的訓練」,可以直接鍛鍊「使喉嚨...
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