太極 導 引 好處 | 社區大學終身學習網
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2017年10月5日—一)生理效益:太極拳結合了傳統導引、吐納的方法,著重練身、練氣、練意三者之間的緊密調協。練習時一方面可鍛鍊肌肉,舒筋活絡;另一方面又能透過呼吸與 ...,,如果你要尋求體能表現的極限,這是一套很棒的訓練系統。不只可增進核心的力量,核心的強化可幫助避免受傷,增進身體姿勢正確,對日常生活功能性表現有很大助益;也可結合 ...,太極導引功是杭州著名老拳師朱廉方和趙榮福依據中華傳統健身武術的理論,結合太極拳的虛實變化,中醫學的陰陽平衡,經絡學的導引和暢等理念,經過長期的研究探索、 ...,1999年10月1日...
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