居家 減肥 PTT | 社區大學終身學習網
這次應該是某種神祕因素影響,特別低,三月五月量差不多都13、14%,也看不到什麼四塊腹肌QQ肌肉量非常路人,增肌好難。☆居家減肥心得1、X-bike ...,因為在家帶小孩沒法上健身房,所以選擇居家運動,...推kuanhunter:減肥跟有沒有運動直接關係不大飲食才是重點05/2213:29.,推whoisanky:我對於你很努力減肥表示認同01/0622:26.→whoisanky:但你有氧才做了兩個月一個月...然後再搭配一些居家肌力訓練→5201/0622:42.,...分鐘徒手居家訓練,其中一天會+踩飛輪30分鐘我之前來板上問過之後大徹大悟發現運動量不足基本上要減肥一個星期基本上每...
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