怪獸肌力及體能訓練中心ptt | 社區大學終身學習網
我明白,只是肌力與體能訓練除了肌力以外還有很多其他東西.→jisen91827:希望其他人不要誤會了,怪獸只是解釋最大肌力的CP值09/1623:59.,他比較常強調的是進行有氧或長跑訓練前,最好先擁有一定程度的最大肌力例如深蹲自身體重的1.5倍以上3.只練三項去怪獸訓練中心走一圈,或是他們的 ...,學科包含最大肌力、週期訓練、能量系統等等...再來是術科考試,在5天的課程中,何老師會講解30幾種的動作,而考試不外乎是從裡面挑15-20個左右的 ...,Moirae:仔細想想,別說是一般人了,一堆自稱肌力與體能教練的人05/2700:04.推peterchou:同意樓...
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