拉 筋 十式 | 社區大學終身學習網
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,,,,,,拉筋是日常生活中可以做的小運動,在家只要有空動一動、拉拉筋,竟然就能多活10年...第1招:二手手掌交叉互握,向上推伸展直到感覺到緊繃點停住,保持不動。,小編的健康管理師也常說,拉拉筋,有助身體營養吸收,才能由內而外亮出來,活得健康又美麗~大家一起來看一看吧!第一招:二手手掌交叉互握,向上推伸展.直到感覺到緊繃點 ...,,
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