拳擊 消耗熱量 | 社區大學終身學習網
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,2020年11月17日—Annie:有氧拳擊是一項結合「拳擊運動」及「有氧舞蹈」的高燃脂全身性運動。這項運動45分鐘可消耗約800大卡,因此非常推薦給想減重或雕塑曲線的人。,2019年10月10日—對於想瘦身、減肥的人,拳擊有氧消耗的熱量效果,可是比跑步、騎腳踏車…等有氧運動還要大。依據統計指出,做1個小時的拳擊有氧,大約可消耗600、700卡 ...,2021年8月5日—BODYCOMBAT又稱為「拳擊有氧、戰鬥有氧」,通過上半身打拳、下半身踢腿動作進行鍛煉,全程可以燃燒高達740卡路里的熱量。此項課程受武術動作啟發, ...,2020年11月28日—有氧拳擊以...
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