拳擊循環戰 | 社區大學終身學習網
,2020年5月5日—Vogue推薦一套不需要外出跑步,在家就能達到高效燃脂的運動,這套有氧拳擊結合了巴西武術、巴西戰舞及跆拳道,連維密超模們也都跟著練,快跟著影片一起動 ...,2021年2月27日—徒手拳擊訓練:循環2.拳擊招式2-1:深蹲勾拳.3.PhotoCredit:美力圈.雙腳與臀部同寬站立,膝蓋微彎;手肘放兩側,拳頭靠近下巴,往下做深蹲。,2021年8月5日—BODYCOMBAT又稱為「拳擊有氧、戰鬥有氧」,通過上半身打拳、下半身踢腿動作進行鍛煉,全程可以燃燒高達740卡路里的熱量。此項課程受武術動作啟發,是 ...,304views,16likes,0loves,2commen...
【強效燃脂拳擊瘦身營】30分鐘拳擊循環訓練 | 社區大學終身學習網
不僅能健身,還能釋放壓力!超模最愛的「有氧拳擊」在家就能做 | 社區大學終身學習網
不用瘋狂跳躍或狂打沙袋,四組「拳擊訓練」菜單讓你輕鬆爆汗 | 社區大學終身學習網
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課程介紹 | 社區大學終身學習網
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