拳擊是有氧 還是 無 氧 | 社區大學終身學習網
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2020年11月17日—Annie:有氧拳擊是一項結合「拳擊運動」及「有氧舞蹈」的高燃脂全身性運動。這項運動45分鐘可消耗約800大卡,因此非常推薦給想減重或雕塑曲線的人。,2019年10月10日—女孩們,誰說你只能慢跑、做瑜珈,隨著觀念開放,女性嘗試高強度、高心肺訓練的運動項目,也是挑戰自己。當然,健身重訓是一個選項,藉以加強肌力、 ...,2021年1月15日—人體的能量是透過身體內的糖、蛋白質和脂肪分解代謝得來的。在運動量不大時,比如慢跑、跳舞等情況下,機體能量的供應主要來源於糖的有氧代謝。以糖的 ...,步法和移动是有氧运动,用...
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