教練課多久上一次 | 社區大學終身學習網
,2020年11月23日—有買的各位,都買幾堂課的呀???然後安排多久上一次?????教練·健身房.,最近買了教練課,坦白說對我月領三萬多元的貧民戶來說,動輒上萬元的教練課實在很貴貴貴,因此想說如果一個禮拜上一次教練課,這樣有沒有效果阿?大約要上幾個月效果才 ...,2022年4月12日—這是一個來上教練課的學員最常會問的問題,而對於這個問題,我們永遠只能回答:「不確定」、「看狀況」。(這大概就跟你問有錢人說我做OO事需要做多久 ...,2.一個肌群多久要刺激一次?上肢肌群訓練完建議休息24-48小時,下肢48-72小時,如果是常態訓練的人回...
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