斷食三天第一餐 | 社區大學終身學習網
,2020年11月5日—四分之一杯或三分之一杯的夏威夷果仁、杏仁、核桃、或松子·一湯匙的花生醬或杏仁醬·一點沙拉(不要用沙拉醬,改用軟乾酪或法式酸奶)·一小碗生蔬菜,上頭 ...,2022年6月6日—「168輕斷食」可說是近幾年最紅的減肥法,運動營養專家表示,168是間歇性斷食法的其中一種飲食方式,除了16:8外,還有20:4斷食法或52斷食法等不同 ...,蓁蓁斷食後第一餐最愛食物是甚麼?·1.味噌本人:我就買價格合適、我看順眼的。·2.豆腐:甚麼豆腐都可以,臭豆腐先不要。·3.雞蛋:上面還有羽毛的有機雞雞蛋最好。·4 ...,斷食該如何吃?·「如果...
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七日斷食法怎麼吃才正確?營養師授4大復食原則 | 社區大學終身學習網
營養師教你斷食後的第一餐怎麼吃!把握4原則更健康 | 社區大學終身學習網
2020年11月5日 — 四分之一杯或三分之一杯的夏威夷果仁、杏仁、核桃、或松子 · 一湯匙的花生醬或杏仁醬 · 一點沙拉(不要用沙拉醬,改用軟乾酪或法式酸奶) · 一小碗生蔬菜,上頭 ... Read More
專家教3招讓「168斷食法」更有效!第一餐吃什麼很重要 | 社區大學終身學習網
2022年6月6日 — 「168輕斷食」可說是近幾年最紅的減肥法,運動營養專家表示,168是間歇性斷食法的其中一種飲食方式,除了16:8外,還有20:4斷食法或52斷食法等不同 ... Read More
間歇性斷食 | 社區大學終身學習網
蓁蓁斷食後第一餐最愛食物是甚麼? · 1. 味噌本人:我就買價格合適、我看順眼的。 · 2. 豆腐:甚麼豆腐都可以,臭豆腐先不要。 · 3. 雞蛋:上面還有羽毛的有機雞雞蛋最好。 · 4 ... Read More
減重名醫宋晏仁完整公開斷食方法&12大QA一次學! | 社區大學終身學習網
斷食該如何吃? · 「如果食物的選擇是不正確的,不管你用甚麼減肥方法都不會成功。」 · (1) 禁食時除了水、無糖的茶之外,最好任何食物都不要吃 · 熱量的食物飲料都不能喝。 Read More
【高敏敏專欄】瘦子E.SO斷食7天太長了!復食後要做到這幾點 ... | 社區大學終身學習網
2021年10月7日 — 我這邊建議可以稍微改良一下7天斷食法,進行方式可以是漸進的,第1到2天從清淡飲食的輕食類比如生菜、燙青菜跟嫩豆腐吃起,先讓身體去適應清淡飲食;第3到 ... Read More
陳艾琳秀超狂對比照!挑戰6天斷食體重來到人生新低 | 社區大學終身學習網
2021年9月30日 — Ella成功挑戰4天斷食、方文琳和楊千霈3天斷食,近日又有女星加入這波斷食行列, ... 結束斷食後,她恢復飲食的第一餐自己煮了牛肉蔬菜湯,材料有:紅 ... Read More
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