易 筋 經 招式 | 社區大學終身學習網
2017年8月15日—第一種操作,先就排山掌的架子,右手向上舉提,朝腦後作圓周運動,一面作圓,一面隨著作圓周向後的進度,把掌變成半陰半陽拿(手心向左,手背向右,大指向 ...,,2017年2月24日—接上式,左腳向左跨一步,兩腳尖外撇。兩臂側平舉,掌心向下。而後兩腿彎曲成騎馬蹲襠勢,同時兩掌下按,與膝齊平。然後兩臂外旋,兩手翻為仰掌,兩腿同時 ...,2017年6月7日—《易筋經》是在少林寺中傳承下來的武藝,相傳是由達摩所著,是一本修練上乘...其中簡式,是易筋操的簡易版,可讓大家迅速學習該招式的核心動作。,易筋經源於我國古代中...
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