有氧 舞蹈 減肥 PTT | 社區大學終身學習網
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...脂要做有氧增肌做重訓所以我本來打算是先在運動教室一個禮拜上三堂有氧舞蹈(一堂30分鐘)上完再去踩30分鐘滑步機等到肚子的肉瘦下來了(我知道瘦身 ...,我的情況:本體覺不佳、駝背、脊椎側彎、長短腳想減肥這幾個月藥物加入了鋰鹽,四個月上升了四公斤QQ但鋰鹽效果很好,醫生評估我依然有自殺的風險, ...,最近怠惰變胖了@@卻又不想像以前一樣只有跑步﹨(╯▽╰)∕本來決定清晨外出騎腳踏車也被突如其來的大雨打斷(颱風不是剛過嗎@@)最後.,...這禮拜開始每天在家跳tabata4分鐘的三組加上韓國減肥舞也跳20分鐘然後...推wickedwitch:我覺...
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