楊定一呼吸的自癒力 | 社區大學終身學習網
![楊定一呼吸的自癒力](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
◎楊定一博士親身驗證確實有效,專文導讀推薦。「兩位作者將他們所開發的呼吸練習分為三大類:諧振式呼吸、阻抗式呼吸、呼吸導引,只要依照書中的方法按部就班地練習, ...,簡單幾步驟,讓你降低壓力和焦慮,提高專注力,帶來情緒的平衡。堅持在一呼一吸間,享受片刻的當下。「試試看,你的世界會從此改觀……」──楊定一博士。,2015年10月1日—剛好《呼吸的自癒力》作者布朗、葛巴夫婦,他們是醫師、心理學家,多年來透過自己的修行體驗,甚至去亞洲、印度等地,尋訪最好的方法,一心想對社會上關係 ...,https://i.ytimg.com/vi/nDXLpjBod...
呼吸的自癒力:簡單幾步驟,降低壓力和焦慮,提高專注力 | 社區大學終身學習網
為什麼需要練習呼吸 | 社區大學終身學習網
楊定一:呼吸,把自己找回來 | 社區大學終身學習網
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