楊定一睡眠引導 | 社區大學終身學習網
![楊定一睡眠引導](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
,2019年2月27日—針對睡眠問題,醫學博士楊定一打破我們對「失眠」的負面想像,他認為,其實失眠只是身心不均衡的結果,若要徹底找回睡眠,「改變對生命的態度」才是治本的 ...,,,,,,...最不費力,可以讓我們落到很深的休息,醒來後覺得舒暢,而重新恢復活力。可惜的是,我們通常要等到睡不著,才開始重視睡眠。...2019-03-3112:06聯合報楊定一 ...,
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