正念 活動 | 社區大學終身學習網
2021年2月5日—為了推廣正念,卡巴金去除禪修的宗教脈絡,留下4種技巧(身體掃描、靜坐、行走靜觀與正念伸展),再系統化成8周課程,協助一般人鍛鍊覺察能力, ...,結合西方MBSR(MindfulnessBasedStressReduction正念減壓)、腦神經科學、精神醫學、與心理學等科學驗證,提高專注力與自我探索、放鬆並減緩壓力感、情緒覺察、接納自我 ...,2015年6月1日—「專注、平靜、穩定」這些詞對某些人來說過於抽象,尤其是小孩,因此我們可以透過某些重複、不思考的活動讓人體驗專注,比如靜態的頂書走路、打毛線等, ...,2020年9月23日—散散步.散...
如何練習正念? 圖解4 種方法、8 周訓練菜單,帶你重新啟動人生 | 社區大學終身學習網
正念幸福課 | 社區大學終身學習網
正念5招,找回專注力 | 社區大學終身學習網
十三件擁有正念的人每天會做的事,一起加入吧! | 社區大學終身學習網
「怎麼教孩子保持正念?」- | 社區大學終身學習網
日常生活中有關正念減壓的各種練習方式 | 社區大學終身學習網
終能在臺灣有了第一次正式的正念減壓工作坊。然這群人希望 | 社區大學終身學習網
親子正念Mindfulness 遊戲 | 社區大學終身學習網
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