正念冥想練習 | 社區大學終身學習網
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,2021年8月6日—正念冥想特別的地方在於,這種練習方式聚焦於鍛鍊「專注」與「接納」,一般開始進行正念時,會先透過呼吸調節與身體覺察喚起對自身的專注,再慢慢的運用這 ...,2021年5月26日—冥想是需要學習和練習的Oscar·冥想方法1:依賴專家的協助Headspace·冥想方法2:養成天天冥想的習慣·冥想方法3:感覺舒適自在·冥想方法4:起身走動.,,,,,2021年1月22日—2.正念、靜坐、冥想的差異?...正念的英文是Mindfulness,Mind是留心,像是捷運站的標語:留意月台間隙(Mindtheplatformgap);Mindful是留心的 ...,正念的英文是mindfulness...
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