毛巾操教學 | 社區大學終身學習網
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,,,2018年6月19日—MorevideosonYouTube·1.雙手緊握毛巾,將毛巾拉緊。·2.雙腳與肩同寬,微站內八,膝蓋微彎。·3.上半身挺直,腰向右轉,同時慢慢吐氣。·4.吸氣轉正。,,,,,,
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