減肥三餐菜單 | 社區大學終身學習網
2021年7月7日—給你12個女明星、營養師的「減肥菜單」,讓小禎瘦40kg的「減肥菜單」到底怎麼吃?再加碼推薦減肥菜單的早餐、中餐、晚餐這樣吃營養又有飽足感,絕對棒你 ...,4天前—在減肥的過程中,飲食是非常重要的關鍵,就算外食也要控制在7分飽的狀態,以下分享小紅書減肥餐達人的一周3餐食譜(可連續吃一個月),快學起來吧!,2021年11月12日—Day1:(自己煮)·早餐:全麥吐司2片+小蘋果1顆+無糖豆漿260ml·午餐:義式烤雞(去皮)+烤蔬菜溫沙拉+五穀飯半碗·晚餐:糙米飯半碗+豆豉清蒸魚+ ...,吃對了就瘦了,7天超健康菜單,一個...
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