溫和 流暢 瑜珈 | 社區大學終身學習網
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,,,,,,,從溫和的放鬆到動態的瑜珈練習,你可以發現有許多不同的瑜珈類型。...此瑜珈形式以流暢的動作組合來強健身體,其練習過程更注重伸展性、力量性、柔韌性、耐力、專注 ...,結合串連流動的瑜珈動作與呼吸,引導練習者以內在能量引導流暢的動作。·在溫和舒緩的動作中與呼吸一致步調,溫和地伸展身體同時在專注中安定心緒,促進身體修復並提升內在 ...,
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