瑜珈 肌肉 PTT | 社區大學終身學習網
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在wg每次上瑜珈課,每位老師都會針對不同的瑜珈姿勢,仔細教大家怎麼運用核心肌群,訓練自己的肌耐力就拿橋式來說,需要用力的肌群是臀大肌老師會 ...,推lpbrother:管那麼多幹嘛,趁你女友去瑜珈的時候偷上PTT比較快03/0921:29...Waitingchen:瑜珈練很多核心肌群,你不如跟著她去練個幾堂感受 ...,如題,會這樣問是因為去上了一堂艾揚格瑜珈的體驗課,老師說我的大腿前側肌肉蠻可怕師:妳平常在做重訓嗎?我:沒有師:還是有踩飛輪騎腳踏車?,最近我又開始重拾瑜珈,也因為重訓練起來的肌力,做瑜珈更輕鬆也更有成就感了。...手機發文...
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