瑜珈磚減肥 | 社區大學終身學習網
2019年11月14日—張老師精選6瑜珈動作,只要天天伸展,每個動作伸展5次,只要一個月就能發現自己的肌力改變。...《瑜珈磚》大腿夾住瑜珈磚,提高大腿內側肌肉訓練.,瑜伽磚5個改善寒背/駝背、富貴包、厚背肌拉筋伸展動作教學!肚腩不見變好身材必學.運動瘦身.,2015年1月22日—先將瑜伽磚放在左腳旁邊,接著雙臂張開、雙腿伸直,上半身向左扭轉,吐氣後將右手往下放,直到觸摸到放在地上的瑜伽磚。左手則伸直往上指向天空,視線看 ...,2015年7月28日—瑜伽磚瘦身操...中國人有云「不通則痛」,瑜伽磚健身法就是利用瑜伽磚的硬度、邊緣及角...
瑜珈減肥,這6個動作,天天做有效果!(張以昕老師) | 社區大學終身學習網
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