皮 拉 提 斯 自學 Dcard | 社區大學終身學習網
2016年1月25日—想學瑜珈或皮拉提斯很久了,如果沒有專業教師,自己看書學是學得起來的嗎?逛博客來的時候看到這本還沒上市的書: ...,看來還是先不要嘗試自己練好了,連有經驗的人都還是會受傷,避免越練背越痛的反 ...,自己做真得很容易受傷因為有一些小眉角需要老師幫你現場調整除非你很有慧根(我 ...,2016年8月8日—最近原Po有點愛上皮拉提斯Pilates好我就知道很多人都不太知道什麼是皮拉提斯通常都說很像瑜珈之類好其實皮拉提斯簡單來說就是一種配合呼吸訓練肌耐力 ...,2020年1月7日—皮拉提斯#課程轉讓...教練課貴有貴的好處但前...
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