站姿分腿前彎 | 社區大學終身學習網
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,,,,,,2022年2月25日—站姿分腿前彎Wide-Leggedforwardbend梵文名稱PrasaritaPadontanasana許多忙碌的上班族因為工作關係,都要在電腦前待上8~9個鐘頭,由於ㄧ整.,2017年1月6日—分腿前彎式I雙腿張開伸展式有助於控制壓力、減輕疲勞和輕度頭痛。這個體式加強你的腿力和腹肌整合,同時也舒展脊柱和肩膀,並可以緩解腰痛。
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