肩頸 瑜伽 | 社區大學終身學習網
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,,,,2022年3月7日—1.長時間使用3C產品、且用力過度或姿勢不良影響,現代人常有肩頸痠痛的問題。2.透過簡單的瑜珈練習,可以幫助重建健康體態、加速修復疼痛、維持正常 ...,,2020年7月9日—將左手臂伸直與肩同高,左手整支手貼放在牆上,右手輕扶著後腦勺,身體往右後方輕輕扭轉,藉此伸展左胸和左肩膀的肌肉。深呼吸一下感到肌肉慢慢被鬆開後, ...,2021年6月15日—肩頸紓壓瑜珈-第二招...再來第二招,首先雙膝呈跪姿、屁股與膝蓋平行,接著將右手向上伸展,而後往左延展使頭部與臂膀溫柔貼合地面,最後再將左手放置腰部 ...,2021年7月8...
10分鐘舒緩瑜珈 | 社區大學終身學習網
12分鐘肩頸放鬆Neck & Shoulder Relief [ Flow With Katie ] | 社區大學終身學習網
15分鐘基礎瑜伽 | 社區大學終身學習網
下班後的肩頸舒緩(消除焦慮釋放壓力) Yoga for neck ... | 社區大學終身學習網
圖解示範!肩頸僵硬、五十肩…印度瑜珈大師的舒緩操 | 社區大學終身學習網
肩、頸、臂痠痛,居家上班均有解 | 社區大學終身學習網
肩頸痠痛又緊繃!快學這8招瑜珈伸展,改善痠痛超有感。 | 社區大學終身學習網
肩頸痠痛怎麼辦?專家親授「開肩紓壓瑜珈」7步驟 | 社區大學終身學習網
肩頸痠痛整個人又水腫!7支「上半身瑜珈伸影片」舒緩緊繃肌肉 | 社區大學終身學習網
連靜雯親授4招「肩頸放鬆瑜珈動作」舒緩緊繃肩胛骨 | 社區大學終身學習網
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