脊椎正位瑜珈 | 社區大學終身學習網
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,,,,2021年9月16日—...也會造成脊椎不正(脊椎歪斜),除了體態會不美觀之外,還會發生腰痠背...我們預防,這次的上半身正位瑜珈,可以幫助我們讓脊椎回正、訓練核心 ...,,2022年6月18日—最後吐氣時,再輕輕地將胸椎、腰椎、尾椎放回到地板上,完成練習。2.單腿抱膝式.抱膝1骨盆正位,骨盆前傾,瑜珈體態,貓 ...,2022年4月29日—3.左腳向後延伸,左大腿、小腿、腳背及腳趾平貼地板。臀部坐正,不傾斜於任何一邊。4.上半身前彎,胸部置於右小腿上方。雙手向前 ...,骨盆和脊椎雖然是人體的十子架,支撐人體的體態與活動,但它們是被動的骨...
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骨盆正位 | 社區大學終身學習網
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