自由式踢水 | 社區大學終身學習網
,,,2021年6月21日—自由式踢水練習·分解踢水練習圖為容易彎曲膝蓋的錯誤踢水動作若是踢水較容易彎曲膝蓋,前後前後踢水,則可練習讓腳1上2下的分解動作,每次抬腳時,可 ...,,2016年10月28日—好的踢水會讓你游泳時貼在水面,會讓你的划手跟轉體更順暢,所以不管是...來說,踢水只有佔自由式前進動能的15%±5%,各位也許覺得不多,但對游泳 ...,2018年12月3日—2、向上踢水時,腿從直到彎。以直腿開始向上打,腳接近水面時屈膝,小腿上抬,使腳掌露出水面後向下踢水。開始可直 ...,,自由式踢腳是由大腿和臀部帶動·1.吸一大口氣,選擇一手在...
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