自由式踢腿 | 社區大學終身學習網
2018年12月3日—2、向上踢水時,腿從直到彎。以直腿開始向上打,腳接近水面時屈膝,小腿上抬,使腳掌露出水面後向下踢水。開始可直 ...,自由式踢腳是由大腿和臀部帶動·1.吸一大口氣,選擇一手在前,並側向踢水約六下.·2.後面的手往前入水,轉換成雙手在前,正向踢水約六下·3.划水轉成另一隻手在前,側向踢水 ...,2021年6月21日—自由式踢水練習·分解踢水練習圖為容易彎曲膝蓋的錯誤踢水動作若是踢水較容易彎曲膝蓋,前後前後踢水,則可練習讓腳1上2下的分解動作,每次抬腳時,可 ...,2021年9月2日—自由式的基本功--踢腿·所謂自由式的基本功大...
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