蛙 式 踢水 | 社區大學終身學習網
,,,,,蛙泳是模仿青蛙游泳動作的一種姿勢,身體幾乎呈水平姿勢俯臥在水中,頭微抬起,腿臂動作對稱,並且始終是在水下進行。腿臂配合原則是,先划臂後收腿,先伸臂後蹬腿, ...,2017年2月11日—蛙式初學者其實遇到最大的門檻,就是蛙腳夾不到水,蛙腳要能夾到水的關鍵在腳踝的靈活度,腳踝靈活腳板就能夾到水,蛙式才能有明顯的前進動力,所以好的蛙 ...,2020年8月24日—有效率的蛙式關鍵就在換氣的時間點,這個訓練就像字面上一樣,一次滑手在水面、一次滑手在水中,這是常見可以幫助游泳者的訓練之一,可變化為兩上兩下、三 ...,2022年...
75.蛙式腳夾水訓練---1「轉腳掌」與「夾水」 | 社區大學終身學習網
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蛙式 | 社區大學終身學習網
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