超核心 動作庫 | 社區大學終身學習網
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這堂課程將綜合核心、上肢、下肢等部位,並加上基本能力,製作成42種訓練動作庫,不僅有詳細的動作教學,還有常見問題及動作進逆程詳解,在任何健身階段的你, ...,超核心健身中心.HypercoreFitness.超核心你健康的守護者.立即體驗...追蹤我們的Instagram.每週兩篇的訓練內容與動作教學,讓我們帶著你持續進步!,這系列的動作庫課程將綜合核心、上肢、下肢等全身部位,加上基本能力,製作成新手及有訓練經驗者皆適合的40種訓練動作庫,並用生物力學及肌動學的角度,詳解各個動作步驟 ...,2022年4月15日—這系列的動作庫課程將綜合核心...
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