蹲著壞處 | 社區大學終身學習網
2021年1月5日—不少人可能會說,蹲著看上去實在有些不雅。但是,蹲對我們的健康和美麗也是有奇妙的好處呢。積極休息.當然了,能深蹲,出門很 ...,2018年4月18日—簡文仁認為,如果關節比較緊、有退化性關節、勉強做可能造成更大負擔、傷到關節;或者肌力不足,也可能蹲得下去卻站不起來,還得扶著椅背或拉東西借助其他 ...,2018年4月19日—簡文仁認為,如果關節比較緊、有退化性關節、勉強做可能造成更大負擔、傷到關節;或者肌力不足,也可能蹲得下去卻站不起來,還得扶著椅背或拉東西借助其他 ...,2020年9月13日—奧斯華】筋膜深蹲•適合...
「亞洲蹲」 8個你不知道的神奇好處 | 社區大學終身學習網
「亞洲蹲」傷膝蓋?簡文仁:這3種人千萬別做 | 社區大學終身學習網
亞洲人才會的「亞洲蹲」 真有這麼多好處? | 社區大學終身學習網
坐到死?久坐文化傷害大專家教你用「蹲姿」取代坐姿 | 社區大學終身學習網
能夠「蹲下」是種能力!讓歐美人瞠目結舌的「亞洲蹲」 | 社區大學終身學習網
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