身體掃描指導語 | 社區大學終身學習網
![身體掃描指導語](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
2021年4月22日—許多高敏感的人,特別容易有情緒困擾,美國臨床心理師愛曼達‧卡熙兒提供一招「身體掃描呼吸」,幫助啟動副交感神經系統,釋放壓力、遠離焦慮。,,,,,,,2020年12月24日—邀請您,跟隨陳德中老師溫柔的指導語,與自己的身體同在,與自己的呼吸同...「身體掃描練習」(bodyscanmeditation)是正念修習的一種,鍛鍊我們 ...,2021年11月1日—因此,今天想介紹的這個方法:身體掃描練習,.結合腹式呼吸及正念減壓的概念,.正念減壓(mindfulness)目前廣泛運用於舒壓及自我照顧,.,2021年7月18日—出現身體緊繃,情緒不穩的情況,....
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心理師都在做「身體掃描呼吸」!每天15分鐘釋放壓力、遠離焦慮 | 社區大學終身學習網
2021年4月22日 — 許多高敏感的人,特別容易有情緒困擾,美國臨床心理師愛曼達‧卡熙兒提供一招「身體掃描呼吸」,幫助啟動副交感神經系統,釋放壓力、遠離焦慮。 Read More
身體掃描(輕配樂版) | 社區大學終身學習網
張立人醫生身體掃描指導語 | 社區大學終身學習網
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正念減壓:身體掃描Body Scan 練習(by 陳德中) | 社區大學終身學習網
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15分钟指导语身体扫描冥想练习(跟我做就行了) | 社區大學終身學習網
正念減壓:身體掃描Body Scan 練習,陳德中老師引導語 | 社區大學終身學習網
2020年12月24日 — 邀請您,跟隨陳德中老師溫柔的指導語,與自己的身體同在,與自己的呼吸同 ... 「身體掃描練習」(body scan meditation)是正念修習的一種,鍛鍊我們 ... Read More
[心理師.談心]身體掃描練習:增進身體覺察的好方法。 | 社區大學終身學習網
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2021年7月18日 — 出現身體緊繃,情緒不穩的情況,. 連睡眠也出了問題,. #誠心的邀請大家可以跟著本集的指導語做做看。 《正念引導,身體掃描》 可以協助大家的身心 ... Read More
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