運動 10分鐘 Dcard | 社區大學終身學習網
2021年3月31日—我總會說那就運動啊~,但是要她運動是很困難的事,除非弄-腹肌,...後來找到一個Youtube影片,千萬點閱率,宣稱一天10分鐘,2週就能擁有腹肌。,2014年10月17日—那為什麼那麼多人說有氧運動要持續三十分鐘以上才會有效?...總之就是,運動後血糖在第一分鐘開始消耗,運動十分鐘後,脂肪組織中的血流量增加, ...,2021年8月6日—是一套10分鐘的運動做兩遍中間有個動作是「平板撐輪流抬起雙手雙腿」我覺得是這套運動最累的動作了△歐陽春曉/10minFullBodyHIITWorkout.,2021年7月31日—你運動才那樣要做到40~60分鐘?這樣難怪...
分享一天10分鐘2週腹肌成果 | 社區大學終身學習網
【微營養】運動一定要30分鐘以上才會有效嗎QQ?【我文微長】 | 社區大學終身學習網
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