運動強度 | 社區大學終身學習網
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,運動強度:,運動時心跳率應達最大心跳率(註)百分之六十以上,稍流汗並自覺有點喘又不會 ...,運動的種類,依照強度分為輕度、中度、重度、有氧運動,而「運動強度」簡單的說就是指—選擇多激烈的方式來運動;運動強度的判斷可以用心跳率、說話測試、感覺盡力程度 ...,2017年9月26日—這樣的分數可以簡單的應對到心跳率,算是有很高的相關性,也就是6分是應對到心跳60下/分的情形,而13分則是心跳130下/分。以柏格自覺費力量表而言,當 ...,2019年3月16日—運動強度的推算,要先知道最大心跳率的計算方法·低強度運動:約50%~63%最大心跳...
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